반응형 구강병 예방 및 관리방법 구강 건강의 중요성 구강 건강은 우리의 전반적인 건강에 지대한 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 건강한 치아와 잇몸은 단순히 음식을 씹는 기능을 넘어서, 우리의 자신감과 사회적 관계에도 큰 영향을 끼칩니다. 이번 글에서는 구강 건강을 유지하기 위한 다양한 방법과 팁을 알아보겠습니다. 구강 건강은 단순히 치아의 상태만을 의미하지 않습니다.잇몸 질환, 충치, 구강암 등 다양한 질병이 구강 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다.구강 건강이 악화되면, 심혈관 질환이나 당뇨병과 같은 전신 질환의 위험도 높아질 수 있습니다. 따라서, 구강 건강 관리는 매우 중요한 과제입니다. 구강 건강을 위한 기본 관리 방법 구강 건강을 유지하기 위해서는 기본적인 관리 습관을 들이는 것이 중요합니다.첫째, 하루에 최소 두 번 이상 양치질을 하고, 치실.. 신진대사량 vs 기초대사량이란? 나의 기초대사량 알아보는 방법 날씨가 쌀쌀해지면 건강에 관심을 더 가지게 됩니다.특히 감기나 독감 등에 걸리면 면역력이 떨어지면서 몸 상태가 좋지 않아 걱정이 되기 마련입니다. 몸을 유지하는 에너지는 우리 몸이 생명 활동을 지속하기 위해 소비하는 기초 에너지를 말합니다. 이를 흔히 기초대사량이라고 부르며, 다음과 같은 기본적인 생명 유지 활동에 사용됩니다.기초대사량우리가 아무것도 하지 않고 완전히 휴식 상태에 있을 때 소비되는 에너지로, 심장 박동, 호흡, 체온 유지, 세포 재생 등의 생명 유지 활동에 사용됩니다. 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 체형, 근육량 등에 따라 달라지며, 일반적으로 근육량이 많을수록 기초대사량이 높습니다. 일일 에너지 소비량의 약 60~70%를 차지합니다. 신진대사량신진대사량은 우리 몸이 하루 동안 소비.. 얼룩날개모기 전염병 말라리아 증상과 모기가 옮기는 질병들 여름철 모기 조심해야 하는 이유 여름 철이면 어김 어김 없이 찾아 오는 모기...이른 폭염과 도시 열섬 현상 탓에 매개 모기가 급증하고 있다. 기후 변화로 봄,여름,가을 모기가 많은 곳에서 발견 되고 있다.모기는 사람이나 동물의 피를 빨아 먹는 혈액을 먹이로 삼는다. 모기에는 여러 종류가 있으며, 일부는 전염병을 전파할 수도 있다. 때문에 모기를 피하기 위해서는 방충제를 사용하거나, 모기가 많은 장소에서는 긴 옷을 입는 등의 예방 조치가 필요하다. 말라리아 전염병 얼룩날개모기란? 말라리아는 ‘학질’로 알려진 열병이다. 6~8월은 국내에서 말라리아 감염이 가장 많은 시기이기도 하다. 감염된 암컷 얼룩날개모기에 물리면 위험이 높아진다.말라리아로 인한 사망자수는 30억여 명이라는 통계가 있는데, 이는 지금껏 있던 모든 전쟁에서 사망한 사람.. 직장인 건강검진 항목과 국가 무료검진과 추가 검진 비용 어떻게 하면될까 직장인은 건강검진을 국가에서 시행하고 있는데요. 사무직은 2년에 1회, 비사무직은 1년에 1회 일반 건강검진을 실시하고 있습니다. 혹시 회사에서 안내을 받지 못했거나 나의 건강검진 대상자인지 궁굼하시면 아래을 참조하세요. 건강검진 대상자 조회는 국민건강보험 홈페이지, The건강보험 앱에서 확인 가능합니다. (공동·금융 인증서, 간편인증 로그인) ○국민건강보험 홈페이지 → 민원여기요 → 건강검진 → 검진대상여부조회 ○The건강보험 앱→ 건강iN → 건강검진 → 나의 검진대상 조회 소급 또는 신규 취득으로 현 사업장 소속으로 2년간 검진대상 내역이 없는 직장가입자는 출생연도 기준 적용 없이 검진대상으로 선정되므로 올해 검진 대상자로 확인되지 않을 경우에는 내년에 검진 대상자로 구축 될 것으로 판단됩니다. 만.. 현대인이 겪고 있는 무드셀라 증후군이란? 좋은 기억만 남기고픈, '무드셀라 증후군(Methuselah syndrome)' 무드셀라 증후군이란? 좋은 기억은 회상하고 좋지 않은 기억은 빨리 지워버리고 싶어하는 퇴행심리의 일종으로 현대인들에게 자주 발생합니다. 추억을 아름답게 포장하거나 나쁜 기억은 지우고 좋은 기억만 남기려는 심리를 말하는 것으로 기억왜곡을 동반한 일종의 도피심리입니다. 과거의 일을 회상할 때 나쁜 기억은 빨리 잊고 좋은 기억은 오래 남겨 미화하는 특징을 보입니다. 구약성서에 등장하는 인물 무드셀라의 모습에 빗대어 탄생된 표현입니다. 무드셀라는 969세까지 살았다는 최장수 인물로, 나이가 들수록 과거를 회상하며 과거로 돌아가고 싶어하는 성향을 드러낸 인물입니다. 현대인이 많이 겪는 증후군 파랑새 증후군 어머니의 과잉보호를 받고 자.. 물놀이 질병과 증상 예방법 알아두기 여름철에 물놀이을 빼 놓을 수 없다. 여름철이 되면 폭염 더위에 전국 곳곳의 계곡과 바다로 피서객들의 발걸음이 몰리고 있는 가운데 오염된 물에 의한 수인성 질병에 감염될 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 특히 어린이들은 분수에서 물놀이을 많이 하는 계절이 여름철이다. 하지만 물엔 각종 세균이 득실거린다. 면역력이 약한 아이들은 물을 매개로 전달된 병원균에 ‘수인성 질병’을 얻을 수 있다. 오염된 곳에서 물놀이 했을 때 잘 걸리는 병을 수인성 질병이라고 한다. 물을 매개체로 병균이 전달되어 나타나는 질병을 통칭하는데 오염된 물을 섭취하거나 피부에 닿게 되어 귀, 눈, 장기 등에 영향을 주고 질병을 야기한다. 특히 어린이들은 수영장 물을 먹는 경우가 많고 전염병에 취약하기 때문에 더 각별한 주의가 필요하다... 금연에 실패 했다면 내 몸에 니코틴 해독 배출에 좋은 식품 6가지 새해가 되면 금연을 해야겠다고 마음 먹지만 과연 금연에 성공하는 사람들은 몇프로나 될까요? 특히 직장인들은 회사의 스트레스로 참기 힘든일이죠. 하지만 내몸에 축적된 니코틴을 조금이라도 배출한다면 그나마 내몸에 도움이 되지 않을까요? 오늘은 내몸에 축적된 니코틴 해독에 도움이 될만한 식품들에 대해 알아 보겠습니다. 먼저 금연에 아직까지 생각이 있으시면 아래 내용들을 읽어 보시고 다시 도전해 보세요. 니코틴 해독에 도움이 되는 음식 니코틴중독이란? 담배 속의 니코틴이라는 성분에 의하여 급성이나 만성의 신체증상이 발생하는 것입니다. 급성중독은 흡연을 처음 하거나 우연히 담배를 삼켰을 때 발생하며, 그 증상으로는 두통, 오심, 구토, 설사, 시력장애, 혈액순환 부전, 경련, 심장마비 등이 있습니다. 만성중독은 .. 공복에 카페인 커피 어떨까? 위장은 음식을 소화하는 기관인 만큼 위염은 식습관과 관련이 있습니다. 위를 자극하는 음식은 위염을 일으킨다고 생각하면 됩니다. 짜고, 맵고, 기름진 음식은 위를 많이 자극합니다. 술도 위장에 자극을 주므로 위염의 한 가지 원인입니다. 평소 자극이 적은 음식을 먹던 사람이 한두 번 매운 음식을 먹는다고 위염에 걸리는 것은 아닙니다. 그러나 짜고, 맵고, 기름진 음식을 먹은 사람은 대체로 그런 음식을 찾습니다. 그만큼 위장은 지속적으로 자극을 받습니다. 또 커피를 즐겨 마시는 사람이 많은데, 공복에 커피를 마시는 습관은 고치는 것이 좋습니다. 커피의 카페인 성분은 위산 분비를 촉진해 가벼운 위염이 있는 사람에게는 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 최근에는 헬리코박터균이 위염의 주요 원인으로 부상했습니다... 변비 원인은? 예방 법과 운동법 화장실에 가는 횟수가 일주일에 2번 이하라면 변비입니다. 배변을 못 하는 것뿐만 아니라 힘을 주는 일이 많거나, 변이 딱딱하거나, 잔변감이 있는 경우도 변비에 속합니다. 나이가 많을수록 그리고 남성보다 여성이 변비에 취약합니다. 변비 때문에 화장실에 앉아 있는 시간이 길어지면 치질 등 다른 질환이 생길 수 있습니다. 화장실에 있는 시간이10분을 넘기지 말라는 게 전문의들의 권고입니다. 대장암이나 다양한 장 질환으로 변비가 생기기도 하지만 그렇지 않은 변비는 다음 7가지 중 한 가지 이상의 원인으로 생깁니다. 1 몸을 움직이지 않습니다. 신체활동이 부족하면 장도 움직이지 않습니다. 2 채소와 과일을 먹지 않습니다. 채소와 과일 섭취량이 적다고 모두 변비에 걸리는 것은 아니지만 가능성은 큽니다. 3 물을 마.. 무료독감예방접종,인플루엔자 무료 예방접종,대상별 접종기간 확인 하세요 지금시대에 개인의 건강에 관심이 커지고 있습니다. 특히 질병을 예방하기 위한 예방접종에 관심이 커지고 있습니다. 질병관리청은 올해 가을부터 생후 6개월~만 18세 어린이, 임신부 및 만 62세 이상 고령층에게 인플루엔자 4가 백신으로 무료접종을 시행할 계획이라고 밝혔는데요. 대상별 예방접종 기간을 확인해 보시고 해당이 되시는 분들은 꼭 예방접종 받으시길 바랍니다. 무료독감예방접종,인플루엔자 무료 예방접종,대상별 접종기간 확인 ▶ 어린이 2회 접종대상자 : 2020. 9. 8 ~ 21. 4. 30 1회 접종대상자 : 2020. 9. 22 ~ 21. 12. 31 ▶임신부 2020. 9.22 ~ 2021. 4. 30 ▶ 어르신 만 75세 이상 : 2020. 10. 13 ~ 12.31 만 70세~74세 : 20.. 쥐젖이 생기는 이유와 올바른 치료방법 쥐젖이 생기는 이유 안녕하세요. 무심코 지나치기에는 신경이 쓰이는 쥐젖! 우리의 목이나 겨드랑이 눈가 얼굴 부위에 생기는 것인데요,여드름도 아니면서 오돌 오돌 작은 혹같은 좁살만한 혹을 쥐젖이라고 합니다. 우리는 ‘쥐젖’이라부르지만 정확한 이름은 ‘연성섬유종(soft fibroma)’입니다. 특히 목부위나 얼굴 주변에 쥐젖이 나면 미관상 보기가 싫고 신경이 많이 쓰여서 손톱으로 끓곤 하는데요. 잘못 하다간 더욱 악화될 수있기 때문에 올바른 치료가 필요합니다. 그렇다면 쥐젖은 왜나는 것일까요? 연성섬유종’이라고도 하는 쥐젖은 피부 섬유질이 비정상적으로 커져 나타나는 양성 종양입니다. 정확한 발생 원인은 밝혀지지 않았으나 어느 정도 유전의 영향이 있는 것으로 알려져 있으며, 면역력이 떨어지는 겨우나 특히 피.. 구충제(회충제) 복용시기,부작용 종류 및 복용 이유 미리알아두자 직장인닷컴입니다. 최근 경기도에 이어 서울지역에서도 수돗물에서 유충이 나오면서 구충제에 관심이 많아 지고 있습니다. 나 뿐만 아니라 가족들의 건강까지 생각한다면 구충제 복용을 생각해봤거나, 이미 가족들 모두 복용을 하신 가정들도 있을 겁니다. 하지만 평소 구충제(회충제)의 복용시기와 어떤 구충제를 먹어야 하는지 확실히 알고 계시는 분들은 많지 않습니다. 그럼 이번 시간에는 나와 가족들이 모두 챙겨 먹어야 하는 구충제(회충제)에 대해 알아 보도록 하겠습니다. ■구충제 복용해야 하는 이유 옛날보다 생활 수준이 높았졌다 하지만 식생활이나 환경적인 요인으로 우리몸에 기생충이 침입하는 경로는 다양해 지고 있습니다. 과거 1960~1970년대 우리나라는 기생충 왕국 이라고 할 정도로 감염률이 높았다. 60~70%의.. 이전 1 2 3 다음 반응형
